一、益气养生苦瓜炒豆腐
质料 :150克苦瓜片 ,开胃200克油炸豆腐片
调味料:精辟油、吃甚鲜汤、好益淀粉 、气开味精、胃款盐
做法:
1.将苦瓜片放入热水锅中焯水 ,食疗将豆腐放入油锅中稍微煎一下
2.在炒豆腐的益气养生锅里留点油,倒入苦瓜炒 ,开胃而后退出豆腐炒;
退出味精、吃甚盐 、好益鲜汤,气开而后用水淀粉勾芡,胃款淋油,食疗出锅装盘。益气养生
成果:益气开胃 ,美容护肤 ,生津解腻
二、泡椒炒豆腐
质料:80克泡椒段,200克日本豆腐
调味料:精辟油、干淀粉 、盐 、番茄酱
做法:
1.将日本豆腐放入热水锅中焯一下,切片 ,撒上干淀粉,放入油锅中煎至金黄色备用;
2.锅中倒入少许精辟油,倒入番茄酱、泡椒炒,而后倒入豆腐炒 ,加盐、淋油 ,出锅装盘。
成果:益气开胃 ,美容护肤,生津解腻
三、鲜果素酸甜肉
质料 :80克黄瓜 ,80克菠萝,150克豆腐
调味料 :精辟油 、干淀粉、盐 、番茄酱